九游老哥俱乐部官方网站“龙舟水”来袭！5轮暴雨排队上线！广州天|吃饭时还在她身体

　　广东省气象部门预测★◈✿，今年“龙舟水”（5月21日—6月20日）期间★◈✿，广东阶段性★◈✿、局地性★◈✿、区域性气象灾害突出吃饭时还在她身体里★◈✿。

　　在降雨时间上九游老哥俱乐部官方网站★◈✿，全省将有5次区域性暴雨过程★◈✿，分别为★◈✿：5月24日—25日★◈✿、5月29日—6月1日★◈✿、6月6日—8日★◈✿、6月11日—14日★◈✿、6月17日—19日★◈✿，并可能伴随有冰雹★◈✿、雷雨大风和短时强降水等强对流天气★◈✿，降水集中期内发生暴雨洪涝灾害可能性较大九游老哥俱乐部官方网站★◈✿。另外★◈✿，气象部门预计吃饭时还在她身体里★◈✿，今年“龙舟水”期间广东受热带气旋影响的可能性较小★◈✿，有2次高温过程（6月9日—10日★◈✿、6月19日—20日）★◈✿。

　　5月21日九游老哥俱乐部官方网站★◈✿，茂名北部有大雨局部暴雨或大暴雨★◈✿，肇庆★◈✿、清远★◈✿、韶关市县阴天间多云★◈✿，有中到大雨★◈✿，局部暴雨或大暴雨★◈✿，阳江中到大雨局部暴雨转阵雨★◈✿，其余市县多云九游老哥俱乐部官方网站★◈✿，有分散（雷）阵雨★◈✿，局部暴雨★◈✿。

　　5月23日★◈✿，中北部市县多云转中到强雷雨九游老哥俱乐部官方网站★◈✿，部分市县伴有8～10级雷暴大风★◈✿、短时强降水和局地冰雹等强对流天气吃饭时还在她身体里★◈✿，其余市县多云★◈✿，有分散（雷）阵雨★◈✿。

　　在小满节气★◈✿，南方梅雨缠绵九游老哥俱乐部官方网站★◈✿、湿热交蒸★◈✿。许多体质属脾虚★◈✿、湿热的人容易受到影响★◈✿，出现周身困重吃饭时还在她身体里★◈✿、四肢酸沉倦怠★◈✿，食欲差★◈✿、腹胀★◈✿、大便黏腻的临床表现★◈✿，有些人还会有皮肤出油长痘★◈✿、湿疹复发等症状★◈✿。杜洪煊推荐了以下方法★◈✿：

　　1.穴位按摩调气机丰隆穴（外踝尖上8寸）★◈✿：拇指按压3分钟★◈✿，化痰祛湿★◈✿，适合舌苔厚腻者★◈✿。内关穴（腕横纹上2寸）★◈✿：按揉缓解心慌胸闷★◈✿，平衡心火★◈✿。

　　2.中药泡脚祛湿配方★◈✿：艾叶15克+生姜5片+茯苓20克★◈✿，煮沸后泡脚15分钟★◈✿。功效★◈✿：温通足三阴经★◈✿，改善下肢循环和手脚冰凉症状★◈✿。

　　3.刮痧清热祛湿部位★◈✿：背部膀胱经（脊柱旁开1.5寸）★◈✿、肘窝/腘窝九游老哥俱乐部官方网站★◈✿。作用★◈✿：疏通经络★◈✿，排出湿热★◈✿，缓解头重身困★◈✿、暑热烦闷★◈✿。操作★◈✿：用刮痧板从上至下轻刮★◈✿，出痧即止九游老哥俱乐部官方网站★◈✿，每1—2周1次★◈✿。

　　在运动方面★◈✿，杜洪煊介绍★◈✿，小满湿热交蒸★◈✿，人体阳气外浮★◈✿，此时运动需遵循“轻缓适度★◈✿、护阳排湿”原则★◈✿。

　　运动形式可以选择八段锦★◈✿、太极拳★◈✿、散步★◈✿、慢跑等★◈✿，运动强度应该以后背微热★◈✿、额头细汗为度吃饭时还在她身体里★◈✿，这样既能排湿★◈✿，又不泄阳气★◈✿。运动时间可选晨起或者傍晚★◈✿；避免正午（11:00—13:00）剧烈运动★◈✿，以防暑热入心★◈✿。

　　饮食方面★◈✿，湿热的天气让人胃口不佳★◈✿，很多朋友都喜欢吃一些清爽清淡的食材吃饭时还在她身体里★◈✿，入夏“吃瓜”是不错的选择★◈✿。冬瓜★◈✿、丝瓜★◈✿、黄瓜★◈✿、节瓜等等吃饭时还在她身体里★◈✿，一大波新鲜瓜菜正在上市中★◈✿，一起来做“吃瓜群众”★◈✿。j9九游会老哥俱乐部★◈✿，鹿茸胶囊★◈✿。红血片★◈✿，九游老哥俱乐部★◈✿，